L’acqua, più comunemente conosciuta come molecola di H2O (due molecole di idrogeno e una di ossigeno), è il liquido più importante per la vita dell’essere umano.
Ma cosa fa e come funziona nel nostro corpo?
Spieghiamolo partendo da un esempio:
immaginiamo una cascata, bellissima, che lucida le rocce, idrata la flora e disseta la fauna con quattro litri d’acqua al giorno.
Se per assurdo, lo stesso quantitativo scendesse concentrato in un unico momento, cosa succederebbe nella restante parte della giornata?
L’intero ecosistema illustrato prima inizierebbe a smettere di funzionare, fino a decadere completamente.
Lo stesso succede al nostro corpo.
Quando non beviamo, il nostro corpo va in stallo; si ferma e si blocca.
L’acqua serve ad idratare i vari distretti muscolari, aiutare gli organi nel corretto funzionamento, migliorare la depurazione del corpo attraverso l’eliminazione delle scorie giornaliere ed allenanti e favorire diversi processi vitali.
Cosa succede, invece, quando non beviamo con regolarità?
Passate due ore e mezza circa, veniamo pervasi dalla sensazione di sete, poiché disidratati.
Per questo motivo, non appena introduciamo acqua o qualsiasi altro liquido nel nostro corpo, sentiamo immediatamente la sensazione di avere la vescica piena.
Come conseguenza del lungo periodo di disidratazione, il colore dell’urina risulterà essere quasi trasparente.
È necessario precisare che, di norma, un colore chiaro dell’urina indica corretta idratazione; nella situazione precedentemente descritta, invece, questo accado poiché l’acqua viene veicolata immediatamente ai reni (essendo questi in deficit), senza svolgere completamente il relativo processo.
Come bere correttamente?
Bevi un bicchiere d’acqua ogni ora e due nei pasti principali.
Fin da subito avvertirai una sensazione di “leggerezza”, per poi notare un miglioramento della pelle: sarà più elastica, più lucida e più morbida.
Fare questo, ti aiuterà inoltre a perdere peso.
Se non ti ho convinto sopratutto con quest’ultima frase, non ci riuscirà nessun’altro.
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